لعب الرياضة دائمًا مرتبط بأذهاننا أنه من أجل الحصول على جسم متناسق وجميل ووزن مثالي، لكن هناك مميّزات أخرى لا يعلمها إلّا من يمارس الرياضة بانتظام مثل:
- الحصول على ظَهْر مفرود.. فكثير من الناس ظهورهم غير مفرودة لضعف العضلات فيه، وممارسة الرياضة تقوّي العضلات وبالتالي تشدّ الظَهْر، ومن مميّزات هذا؛ أن الظَهْر المفرود يُظهِرالإنسان بمظهر الواثق من نفسه، أو أنه صاحب شخصية قويّة.
- ممارسة الرياضة ستسحب الشُحْنة السلبيّة من داخل الجسم.. لا يشعر بهذا أيضًا إلّا من يمارس الرياضة بانتظام، فهو يشعر بأن ذهنه صافي، ويحصل على هدوء نفسي جميل، وبالتالي مع مرور الوقت والاستمرار في ممارسة الرياضة قد تجد نفسك أهدأ في كل الأمور؛ في بيتك، ومع أولادك، و في حياتك بشكل عام.
- على عكس ما يتخيّلُه الناس؛ بعد انتهائك من تمريناتك ستجد بداخلك طاقة كبيرة لممارسة بقيّة النشاطات اليومية، وستجد أن مزاجك “رايق” وعندك “طاقة” لكي تنجز أكثر في بقية يومك، وتنتهي مما هو مطلوب منك.. فالرياضة تخرج الطاقة من داخلك بشكل عجيب!
- لو كنت تعاني من الكسل والمللّ، فالرياضة تقضي على الكسل، وتجعلك أكثر حماسة وأكثر إنتاجًا بشكل عام، وتغيّر من روتين حياتك.
- الرياضة مُضاد فعّال للاكتئاب.. خصوصًا عندما تمارسها مع أصحابك.
- ممارسة الرياضة بانتظام تمنح جسمك الليونة، فيصبح قادر على تحمُّل “المشاوير” الطويلة أو المهام الصعبة. مع الوقت ستجد أن بعض المهام المنزليّة مثلًا، أو حَمْل أكياس السوبر ماركت صارت مهام سهلة.
- أخيرًا.. الحَرَكة بَرَكة!
فريق عمل مج لاتيه
Photo credit: Bigstock
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.