الزيوت العطرية (الأساسية)
إلى الآن لا يعرف كثير من الناس الزيوت العطرية، ووظائفها العلاجيّة والفَعّالة. الزيوت العطرية هي زيوت تستخرج من النبات وتكون مُرَكَّزة أكثر من استخدام النبات نفسه. ويوجد أنواع كثيرة للزيوت العطرية للنباتات تكون لها قيمة علاجيّة. فهي قاتلة للجراثيم وللبكتريا والفيروسات، ومُطَهِّرة للجروح، وواقية من أشعة الشمس الضارّة، وواقية من الأكسدة فتقاوم أمراض السرطان.
وقد تكون تلك الزيوت مُرَكَّزة جدًّا. على سبيل المثال: زيت اللافندر، فاعلية الجرام منه تقريبًا يساوى100 جرام من النبات نفسه.
ويوجد زيوت عطرية (أساسية) لها قيمة علاجية وأُخرى لها قيمة علاجية ونفسية أيضًا مثل؛ زيت البرغموت الذي يستخدم في علاج الصدفية، وحب الشباب، وضد الحشرات مثل القمل وبعض الطفيليات، ويستخدم أيضًا لإزالة الغضب والضغط النفسي، واستنشاقه يستخدم في العلاج بالإشعاع كما أنه يذْهب القلق.
واللافندر أيضًا له قُدْرة علاجيّة ونفسية، فيعالج القدم الرياضي، والصُداع النصفي، وإزالة أماكن النَدَبات، وخطوط التَمَدُّد، ومع ذلك يخَفِّف من حِدّة الاكتئاب والرُهاب والقلق النفسي.
و تستخدم الزيوت العطرية ب4 طُرُق:
- عن طريق البلع للزيوت التي لها قيمة علاجية مرتفعة و يجب أن يكون ذلك بالمتابعة مع متخصص.
- عن طريق الدهان على الجلد بتخفيفه بزيت آخر، والتدليك لتنشيط الدورة الدمويّة للمكان، فيحدث امتصاص أكثر للزيت، فيؤثِّر بفاعليّة، ويزيد الإحساس بالراحة ولا ينبغي استخدام الزيوت الأساسية مباشرة علي الجلد من دون تخفيف و يتم تخفيفه باستخدام نوع من الزيوت الوسيطة أو الزيوت الحاملة.
- الاستنشاق، فيستقبل المخ آثار الزيت العلاجيّة.
- عن طريق عمل منتجات للعناية الشخصية مثل الكريمات و معجون الأسنان و الشامبوهات.
أهم خمس زيوت أساسية يجب أن يكونوا في خزانتك:
- زيت شجرة الشاي (TeaTree Oil): مضاد للبكتيريا و الفطريات، ويقلل من الروائح الكريهة ويساعد في تنشيط الجهاز المناعي.
- زيت النعناع (Peppermint Oil): يدعم الهضم، ويحسن التركيز، ويرفع الطاقة ويقاوم الصداع ويخفيف الآلام في العضلات.
- زيت اللافندر (Lavender Oil): ساعد على الاسترخاء، ويحسن المزاج، ويعالج الحروق والجروح.
- زيت الليمون (Lemon Oil): ممتاز لااستخدام في منتجات التنظيف، ويطهر الجسم.
- زيت اللبان (Frankincense Oil): يقوي المناعي، ويقلل من الالتهابات، ويحارب السرطان ويدعم الدماغ.
أشهر الزيوت الحاملة (الوسيطة أو الثانية):
لا ينبغي استخدام الزيوت العطرية مباشرة علي الجلد فقد يتسبب ذلك في التهاب الجلد حيث أن تلك الزيوت تكون مركزة جدا و لهذا تستخدم الزيوت الوسيطة (زيوت الخضروات أو الزيوت الثانية كما تسمي أيضا) لتخفيف الزيوت العطرية. كما أن الزيوت الوسيطة هي زيوت غنية بالفيتامينات والتي تساعد علي اكساب الجلد نعومة وتغذيته بالمواد الغذائية العديدة.
- زيت اللوز.
- زيت الأفوكادو.
- زيت جوز الهند.
- زيت الجوجوبا.
- زيت زيتون.
- زيت بذورالرمان.
- زيت دوار الشمس.
ويمكن أن تحفظ الزيوت الوسيطة في عبوات بلاستيكية داكنة في حالة ما اذا كانت ستستهلك خلال فترة طويلة أما اذا كانت ستستخدم سريعا فلا داعي لحفظها في عبوات داكنة مخصوصة و يمكن وضعها داخل الثلاجة أيضا لتطول مدة صلاحيتها الا أنها قد تجمد أو تتعكر و تحتاج الي تركها فترة خارج الثلاجة قبل استخدامها مرة أخري حتي تعود الي طبيعتها. وينصح باستخدام تركيز 10% لأغلب الأشخاص.
نسب تركيز و خلط الزيوت الأساسية مع الزيوت الحاملة
أيضا يمكن استخدام مرطب للجسم غير معطر لتخفيف الزيوت الأساسية بدلا من الزيوت الوسيطة.
طريقة عمل المرطب بالمنزل:
المكونات:
- نصف كوب زيت اللوز أو زيت الزيتون.
- ربع كوب زيت جوز الهند.
- ربع كوب شمع العسل.
- (اختياري): ملعقة كبيرة من زبدة الشيا أو زبدة الكاكاو.
الطريقة:
- ضعي جميع المكونات في برطمان و اغلقي بالغطاء غلق غير محكم.
- ضع بعض الماء في قدر علي النار و ضع البرطمان في القدر.
- حينما تبدأ درجة الحرارة في الارتفاع ستبدأ المكونات داخل البرطمان بالذوبان يمكن فتح البرطمان و التقليب بين الحين و الآخر حتي تمام المزج بين المكونات.
- ارفعي القدر من علي النار. يمكن اضافة الزيوت الأساسية (العطرية) بعد ما تهدأ حرارة المزيج.
- يستخدم في غصون 6 أشهر.
كما يمكن عمل المرطب في شكل قطع مثل قطع الصابون.
طريقة عمل مرطب في شكل قطع الصابون:
المكونات:
- كوب زيت جوز الهند.
- كوب زبدة شيا أو زبدة الكاكاو.
- كوب شمع العسل.
- (أختياري): ملعقة صغيرة زيت فيتامين E.
الطريقة:
- ضعي جميع المكونات في برطمان و اغلقي بالغطاء غلق غير محكم.
- ضع بعض الماء في قدر علي النار و ضع البرطمان في القدر.
- حينما تبدأ درجة الحرارة في الارتفاع ستبدأ المكونات داخل البرطمان بالذوبان يمكن فتح البرطمان و التقليب بين الحين و الآخر حتي تمام المزج بين المكونات.
- ارفعي القدر من علي النار. يمكن اضافة الزيوت الأساسية (العطرية) بعد ما تهدأ حرارة المزيج قليلا.
- اسكبي الخليط في قوالب و يمكن استخدام قوالب الكب كيك السليكون.
- انتظري حتي تبرد القوالب تماما قبل محاولة اخراجها من قوالب السليكون.
طريقة عمل زيت الليمون العطري (زيت أساسي):
المكونات:
- ليمون.
- زيت زيتون معصور علي البارد.
الطريقة:
- ابشر قشر الليمون الخارجي في عاء.
- املاء نصف زجاجة صغيرة ببشر الليمون و النصف الباقي بزيت الزيتون.
- اترك الزجاجة في مكان تصله أشعة الشمس لعدة أيام و قم برج (هز) الزجاجة عدة مرات كل يوم.
- يحفظ زيت الليمون في زجاجة محكمة الغلق.
لزيت الليمون العطري عدة أستخدامات مثل:
- يمكن وضع نقاط منه علي قطعة من القطن ووضعها في الثلاجة لتمتص الروائح الغير محببة.
- باستخدام 1-2 نقاط منه يمكن ازالة اللبان أو الدهون أو الصمغ أو بقع ألوان الشمع من علي الأسطح المختلفة.
- يمكن تخفيفه بالماء بوضع 2-3 نقاط من زيت الليمون في رشاش زجاجي مع الماء لتنظيف و تطهير الأسطح المنزلية المختلفة.
لمزيد من استخدامات زيت الليمون العطري يمكن مشاهدة هذا الفيديو:
https://www.youtube.com/watch?v=Otp_BzJGiGQ
ارشادات السلامة لاستخدام الزيوت العطرية:
هناك عدة أمور يجب مراعتها عند استخدام الزيوت العطرية (الأساسية) حتي لا يتضرر المستخدم لتلك الزيوت:
- الزيوت الأساسية قابلة للاشتعال فيجب مراعاة ذلك عند الاستخدام وابقائها بعيدا عن النيران و أيضا عن متناول الأطفال.
- لا ينبغي ابتلاع الزيوت الأساسية بدون المتابعة مع شخص متخصص في هذا المجال فبعض الناس يظن أن كل المواد الطبيعية هي مواد آمنة الا ان هذا غير صحيح.
- ينبغي التعامل مع الزيوت الأساسية علي أنها مثل الدواء لا تتركها في يد أطفالك.
- القليل يكفي دائما فلا يجب أن تستخدم كمية كبيرة من تلك الزيوت فهي تستخدم في كميات صغيرة كما أنها مركزة جدا فنقطة واحدة قد تكون كافية في بعض الأحيان.
- يجب قراءة و الالتزام بالارشادات المدونة علي العبوة فبعض الزيوت الأساسية لا تصلح للاستخدام أثناء الحمل أو في حالات الربو.
- بعض الزيوت الأساسية قد تسبب الحساسية فيجب عمل اختبار علي جزء صغير من الجلد بوضع قطرة واحدة من الزيت المخفف وتغطيتها بشاشة أو ما شابه و تركها يوما كاملا للتأكد من عدم حدوث حساسية. كما يجب مراعاة أنه اذا لم يتأثر شخص ما بنوعا من الزيوت الأساسية فلا يعني هذا عدم تأثر أي شخص آخر بها.
- لا ينبغي أبدا استخدام الزيوت الأساسية غير مخففة.
- ينبغي الحرص دائما علي التنويع في أنواع الزيوت المستخدمة. فاستخدام زيت بشكل يومي علي الوجه مثلا أمرا مقبولا لأنه يغطي جزء صغيرا من الجسد لكن يجب عدم استخدام نفس الزيت يوميا دون انقطاع علي الجسد كله لمدة تطول عن أسبوعين فبعض الزيوت يعرض الكبد والكليتين إلى مكونات كيميائية التي قد تكون ضارة على المدي الطويل. كما أن التنويع في نوعية الزيوت المستخدمة يزيد من الفائدة.
- التعرض المفرط للزيوت الأساسية إما عن طريق الجلد أو عن طريق الاستنشاق قد يؤدي إلى الشعور بالغثيان والصداع، وتهيج الجلد، وعدم الارتياح العاطفي. ويمكن التغلب علي هذه الأعراض بالحصول على بعض الهواء النقي. وفي حالة تعرض العين أو الجلد لتهيج بسبب الزيوت الأساسية يجب استخدام الزيوت الوسيطة و ليس الماء لعلاج المشكلة.
- لا تحفظ الزيوت الأساسية في عبوات بلاستيكية بل يجب حفظها في عبوات من الزجاج حتي بعد تخفيفها.
- لا تستخدم الزيوت الأساسية في حالة وجود حساسية بالجلد، أو مشاكل في القلب أو الكلى أو أي حالة طبية خطيرة الا بناء علي استشارة الطبيب أو المتخصصين.
للمزيد من المعلومات حول زيت النعناع العطري يمكن مشاهدة هذا الفيديو:
https://www.youtube.com/watch?v=bwJdVogE5cc
أمنية محمود بالتعاون مع فريق عمل مج لاتيه
المصادر:
جميع الصور : bigstock
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.