5 خطوات لتعيشى حياة صحية
يعتبر الجانب الصحى من أهم جوانب الحياة, ولذلك فإليكى خطوات سهلة وبسيطة لتنظمى حياتك ولتعيشي حياة صحية أكثر بمنتهى ... المزيد
الوسم: صحة
الماء الدافئ مع الليمون – مشروب الصحة والجمال!
كتبت د. سالي يوسف (Health & Wellness Coach): ماذا تفعلين كل يوم عندما تستيقظين من النوم؟ هل تهرعين الى تجهيز ... المزيد
نصائح عند ممارسة الرياضة أثناء الحمل
قد تبدو فترة الحمل بأنها أكثر الفترات التي تستحقين فيها الراحة التامة حيث ستشعرين بالتعب أكثر من أي وقت مضي ... المزيد
أعراض الحمل شهر بشهر
تختلف الأعراض التي تشعر بها السيدات خلال فترة الحمل. فما تشعرين أنتِ به قد ﻻ يشعر به غيركِ من السيدات، ... المزيد
هل أنت شخصية كمالية (Perfectionist)؟
كتبت هدى الرافعي: إذا كنتِ تتردَّدين كثيرًا عند اتخاذ القرارات، وإذا كنتِ حساسة تجاه النقد، إذا كنتِ تجلدين ذاتكِ وتلومين ... المزيد
علامات البلاستيك – تعرفي علي أنواع البلاستيك الآمنة و الضارة
لماذا نحتاج الي فهم العلامات المرسومة علي البلاستيك؟ أصبح البلاستيك مستخدما في العديد من الأشياء في حياتنا و التي نستخدمها ... المزيد
طريقة عمل خبز التورتيلا بالقمح الكامل
خبز التورتيلا الاسباني يستخدم في العديد من الوصفات مثل لفائف البيف فهيتا و شاورما الدجاج و البيف فاهيتا كاساديا و ... المزيد
بم تخبرك رائحة فمك؟
قم بوضع يديك على فَمِك كالقناع، ثم قم بإطلاق الزفير.. ماذا تشم الآن؟ نأمل أنك لم تشم رائحة على الإطلاق، ... المزيد
ممارسة الرياضة … افهمها صح!
ممارسة الرياضة شئ مهم جدًّا ولازم يبقى جُزْء من حياتنا، لكن بعض الناس عندها عادات ومفاهيم خاطئة حول ممارسة الرياضة.. ... المزيد
أساور اللوم باندز (Loom Bands) هل هي خطر على أبنائكِ؟ – تحْقِّيق خاص بمج لاتيه…
انتشرت على صفحات التواصل الاجتماعي أنباء عن مخاطر و أضرار اللوم باندز والأساور التي يقوم الأطفال بصناعتها منها، ونظرًا لانتشار ... المزيد
تجربتي في إنقاص وزني 20 كيلو في خلال 4 شهور!
المقالة دي مُلَخَّص تجربتي، ولكل إللي عملتُه علشان أَخِسّ، ويا رب تفيدكوا. أنا خَسّيت 20 كيلو تقريبًا في 4 ... المزيد
الشعر الأبيض عند الأطفال
قد تتعجَّب الأُمّ إذا رأت في رأس أحد صغارها خُصْلة من الشعر الأبيض، وهذا في الحقيقة شئ غير مُقْلِق إذا ... المزيد
الفصل الثالث عشر
الشحوب
طبيبتي: لاحظت في الفترة الأخيرة أن صغيري قل نشاطه، وخبت حيويته، فالحبيب الذي يبلغ الآن عامين من العمر يقضي الصباح ... المزيد
الفصل الثاني عشر
أنا تعبان
الإجهاد ماما أنا تعبان هذه الكلمات تعتاد أذن الأم على سماعها في نهاية يوم متعب قضاه الصغير في اللعب والنشاط ... المزيد
الفصل السادس عشر
التوتر العصبي
يأتي إليّ صوت الجدة الحبيبة: «عشنا وشفنا العيال عندهم توتر عصبي والله ده زمن غير الزمن». نعم يا صديقتي الجدة، ... المزيد
الفصل العاشر
آه يا راسي
الصداع طبيبتي…. صغيرتي يشكو مرارًا من ألم بالرأس وهذا يزعجني. عندما تذكر كلمة الصداع والأطفال نجد أن الآباء يفكرون في ... المزيد
الفصل الخامس
الحروق
من الضروري أولاً حماية طفلك من احتمال إصابته بالحروق… إن عين الأم تستطيع أن تكتشف نقاط الضعف في منزلها والتي ... المزيد
الفصل الثاني
ليس كل ما هو أحمر… حصبة
مع ظهور أي طفح أحمر أو بقع حمراء على الصغير تنزعج الأم وتسأل هل هذه هي الحصبة؟ في موسم الربيع ... المزيد
8 أشياء يفتقدها أبناؤنا
تغيَّرت الدنيا من حولنا كثيرًا عَمّا كانت عليه عندما كُنّا نحن أنفسنا صغارًا. أصبحت الكثير من المُتَع، والأمور الهامة التي ... المزيد
12 نصيحة لتقوية المناعة
هناك بعض الأمور التي ينصح بها الخُبراء، والتي تساعد على تقْوية المناعة بشكلٍ عام مِمَّا يقلِّل من فُرَصْ الإصابة بالأمراض: ... المزيد