Tags Posts tagged with "تربية"

تربية

حماية الأطفال من مخاطر الإنترنت
حماية الأطفال من مخاطر الإنترنت
shareEmail this to someonePin on PinterestShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on Facebook

 

 

إذا وُجِدَ مُراهِق في بيتكِ فهذا كافي للتفكير في مخاطر الإنترنت، فهو بالنسبة لهم الساحر الذي يضع أمامهم مجالات واسعة للمعرفة والمغامرة، والتي قد تكون غير مأمونة العواقب .
ومن هنا حاولت تجميع بعض من الوسائل التي قد تكون مفيدة لحماية الأطفال من مخاطر الإنترنت:

 

  1. تعرَّفي على التقنيات الحديثة: فهذا سيساعدكِ على فهم المخاطر التي قد يتعَرَّضون لها، وستكونين قادرة على التَحَدُّث إليهم حول ما يقومون به على الإنترنت، وتعديل سلوكهم.
  2. استخدام مُحَرِّكات البحث الآمنة: فهي تتيح لكِ بعض الأمان من خلال غلق المواقع غير المرغوبة  مثلhttp://www.kidrex.org/
  3. ضعي قواعد للأُسْرة مع مراعاة الالتزام بها:  مثل أي شيء آخر في تربية الأبناء ضعي القواعد لتسهيل الأمور. اجعلي مواعيد مُحَدَّدة للإنترنت، ويجب وضع الجهاز في مكان يسهل رؤيته مع مراعاة شعورهم بالخصوصية.
  4. تَتَبَّعي الأنشطة التي يقوم بها المُراهِق عبر الإنترنت: من سمات المُراهِقين التَسَرُّع، وهي لا تأتي دائمًا بأفضل القرارات، وعندما يتَعَلَّق الأمر بتقاسُم المعلومات قد يفَكِّر أنه لا توجد مشكلة في مشاركة صورهم الخاصة، أو كتابة تعليقات بذيئة على صفحات أصدقائهم على مواقع التواصل الاجتماعي. وللحفاظ على سُمْعة نظيفة على الإنترنت، فأنتِ بحاجة لمعرفة ما يقوم به أبناؤك على الإنترنت.
  5. تأكَّدي أن لديكِ خطوط اتصال مفتوحة مع أبنائكِ: في كثير من الأحيان يتواصل المُراهِقون مع الغُرَباء، لأنه لا يوجد تواصُل عائلي في المنزل. فيجب إجراء مناقشات مفتوحة مع أبنائكِ حتى يشعرون بالراحة في التَحَدُّث معكِ، ويشعرون بروابط الصداقة التي تجمعكِ بهم. (اقرئي أيضا: 5 خطوات لبناء علاقة ناجحة مع ابني)
  6. وأخيرًا.. تأكَّدي من معرفة دينهم وحدوده جيّدًا، ومن آدائهم لصلواتهم، ومشاركتهم في الألعاب الرياضيّة، وفي تَحَمُّل مسئوليّة بعض مهام المنزل البسيطة التي تناسب أعمارهم.

شيماء عصام

Certified Youth ,Parents ,Family coach

W.C.I. (U.S.A.)

 

 

مواضيع أخري اخترناها لك:

كيف ربي عمالقة التكنولوجيا أبنائهم؟

ماما أنا زهقان؟

لا يستطيع الاطفال استخدام لعبة المكعبات بسبب إدمان الآي باد

أساليب تربوية لا تفيد

 

photo credit: Bigstock

 

1 1759

ماذا يفعل التلفزيون بعقول أبنائنا؟

مخاطر و أضرار مشاهدة التلفزيون ( التلفاز ) علي الأطفال
مخاطر و أضرار مشاهدة التلفزيون (التلفاز) علي الأطفال
shareEmail this to someonePin on PinterestShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on Facebook

التليفزيون.. الجهاز ذو الوجهين.. بيبقيى طيّب لمّا بنبقى عاوزين نخْلَص من الولاد ونقَضّيها.. وبيبقى شِرّير لمّا بنلاقيهم أو بنحس أنهم متأخرين دراسيا، أو بيضيَّعوا وقت كتير، أو يظهر عندهم ميول لاستخدام العُنْف والتعامُل أو التَحَدُّث بطريقة غير لائقة. و المشكلة إنه زمان كان التليفزيون بس.. دلوقتي الموضوع وِسِعْ مِنّنا، وبقى فيه بلاي ستيشن، وتاب، ولاب، وحاجات تانية كتير مابتخلصش ومش هتخلص!

 

العلماء عملوا دراسات كتيرة أثبتوا فيها إن الأطفال بيتعَلِّموا، ويقَلِّدوا كل حاجة بيشوفوها أو بيسمعوها. وبالتالي فمشاهدة التليفزيون بدون فَلْتَرة أو رقابة من الأهل سوف تؤدّي إلى تَعَلُّم أشياء كثيرة قد لا تتَّفِق مع توجُّه الأُم والأب في التربية والتوجيه. ومع الوقت بتزيد الرسائل السلبيّة والدروس المُخْتَلَطة، وبتكون النتيجة هي طفل غير مُنْضَبِط، أو غير سوي، أو عنيف، أو ضعيف دراسيًّا. ووقتها بيكون التعامُل مع المشاكل أصعب بكتير، والتغيير بيبقى حصل وانتهى، وانسي بقى تعرفي تغَيَّري أفكار اتحَفَرِت جوّه عقل الطفل لسنين طويلة.

 

فيه دراسة أمريكيّة وجد العلماء إن معظم الأطفال تحت عمر سنتين ولحد سن 6 سنوات بيقَضّوا ساعتين يوميًّا أمام شاشة ما.. ممكن تكون التليفزيون، أو الكومبيوتر، أو الموبايل إللي بقى الطبيعي إنه في إيد النونو أكتر ما هو في إيد مامته! أمّا الأطفال من عمر 8 – 18، فبيقَضّوا كل يوم حوالي 4 ساعات مشاهدة تليفزيون، وساعتين إضافي كمان أمام شاشة أُخرى زي؛ البلاي ستيشن أو شاشة الموبايل. وبعمليّة حسابيّة سريعة, يبقى الطفل العادي في سن 18 سنة بيكون اتفَرَّج على حوالي 200 ألف ساعة محتوى في الغالب لا يخضع لرقابة الأب والأُم، ولا يقارَن بالوقت إللي بيقَضّيه الأب والأُم معاه في الكلام، واللِعْب، والتواصل، والتعليم، والتربية! رقم كبير قوي, صح؟! كمان أثبت العلماء إن سَهَر الطفل أو المُراهِق، والجلوس أمام الكومبيوتر أو التليفزيون حتى ساعات متأخِّرة من الليل, بيؤدّي إلى إصابته بالاكتئاب والقلق، لإنه بيؤثِّر على الساعة البيولوجيّة وبيعَرَّض الجسم لإضاءة صناعيّة خافتة وإشعاعات ضارة خلال الفترة إللي مُفْتَرَض يرتاح وينام وينمو فيها.

 

ومن الملاحظات المثيرة للاهتمام في الدراسات التي قام بها العلماء فيما يخُصّ الآثار النفسيّة لمشاهدة التلفاز على الأطفال والمُراهقين, وُجِدَ أن تكرار مشاهد العنف، والعُرْي، والألفاظ والإيحاءات التي لا تناسب الطفل تؤدّي إلى فُقْدان إحساسهم بالصدمة أو الرفض الاجتماعي لتلك التَصَرُّفات مع مرور الوقت. والصورة السلبيّة عن شئ ما إنه “حرام”، أو “عيب”، أو “غير مسموح” مع الوقت بتتلاشى لكثرة تكرار الأمر واعتياده عليه.

وبما إن المَنْع التام عمره ما هيكون حل وخصوصًا في زماننا هذا, فهناك بعض النصائح التي أوصى بها العلماء في الأكاديميّة الأمريكيّة للطفل لتلافي الأضرار قدر المُسْتَطاع:

 

  • حوِّلي وقت التلفزيون أو البلاي ستيشن أو الموبايل لوقت عائلي. اتفَرَّجوا مع بعض على برنامج مفيد، أو العبوا جيم مع بعض، أو خَلّيهم يفَرَّجوكي على الحاجات إللي بيحبّوها وبتهِمُّهُم من غير ما تسخري منها أو تحَسِّسيهم إنك بتراقبيهم. خُدي الموضوع كنوع من الصداقة، وتحسين العلاقة بينكم، وشاركيهم في اهتماماتك إنتي كمان. اتكَلِّموا بإيجابيّة وافتحوا نقاش. واحرصي على ألّا يتحوَّل النقاش لخناقة حتى لا تكون أوِّل وآخر مَرّة! لو جِهْ منظر عنيف، أو سلوك سلبي اسألي الطفل إيه رأيه في الموضوع ده؟ فهْميه إن ده في العالم الواقعي شئ حرام أو غلط أو سلوك غير مُهَذَّب, وإن فيه طُرُقْ كتير أحسن للتعامل مع البشر أو مع إللي بنختلف معاهم.

 

  • حَدِّدي وقت يومي للأجهزة الترفيهيّة عمومًا. الوقت ده مفروض يعني يكون ساعتين يوميًّا كحد أقصى، ومش مسموح لأقل من سنتين إنهم يعملوا أي حاجة غير اللِعْب معاكي ومع إخواتهم، والتَعَلُّم بالمحاولة والخطأ. قَعْدة الساعتين دي تنطبق على البيت كُلُّه You  lead by example أكيد ولّا إيه؟ حاولي تكون اختياراتهم خلال الساعتين دول حاجة مفيدة أو تعليميّة، أو على الأقل مناسبة للقِيّمْ والمبادئ والأفكار إللي عاوزاهم يتعَلِّموها.

 

  • لا تسمحي بوجود التلفزيون أو البلاي ستيشن داخل غُرَفْ النوم، وقت المذاكرة والنوم هو وقت المذاكرة والنوم ومش لحاجة تانية!

 

  • غير مسموح بمشاهدة التلفزيون أو اللِعْب على الموبايل أثناء تناول الطعام -وده ليكو إنتوا الكبار برضه- لإن المفروض وقت الطعام وخصوصًا وجبة الغداء هو وقت تجَمُّع اللأُسْرة كُلّها علشان تتواصل وتتكَلِّم. ولو أصَرّ ابنك أو بنتك على إنهم يستخدموا الموبايل وقت الغداء يبقى يتخصم من وقت الترفيه اليومي بتاعهم.

 

  • اشتركي ليهم في أنشطة أُخرى مفيدة سواء كانت أنشطة تعليميّة, فنيّة, علميّة, دينيّة, أو رياضيّة يفَرَّغوا فيها طاقتهم ويتعَلِّموا منها مهارات مفيدة. في البيت, اشغليهم بألعاب تنَمّي المخ مثل ألعاب الذاكرة والبازل والمُكَعَّبات. العبوا ألعاب جماعيّة، أو اعملوا مكتبة في البيت ونادي للقراءة، وأكتر واحد هيقرأ كتب كل شهر يكون له مكافأة مُعْتَبَرة.

 

  • خَلّ التليفزيون بالنسبة ليهم رفاهيّة مش حق مُكْتَسَب، يعني التعامل مع الأجهزة الترفيهيّة على إنها حاجة ليها وقت مُحَدَّد. يعني ممكن بعدما يخلص الواجب والمذاكرة ومهام البيت إللي هيساعدك فيها، يكون فيه وقت للحاجات دي كنوع من الرفاهية وليس المكافأة.

 

  • جَمَّعي محتوى جيّد وشيّق مناسِب لعمر أولادك على اسطوانات أو على الكومبيوتر، وخَلّيه دايمًا قُدّامهم، وجَدِّدي فيه كل شويّة بحيث تكوني قَدّمتي ليهم خيارات أفضل من مُجَرَّد القَعْدة أمام التليفزيون ومشاهدة الموجود والسلام!

 

وأخيرًا.. ماتعتِبريش التليفزيون أو الأجهزة الترفيهيّة عمومًا عدو، وماتعتِبريهاش حبيب في نفس الوقت. اعتبريها واقع لازم تتعاملي معاه بذكاء، علشان تقدري تتفاهمي مع ولادك، وتكسبيهم، وتقَلِّلي قدر الإمكان من أي شئ ممكن يأثَّر على توجُّهاتك وطريقتك في تربيتهم.. الله يعينك!

 

شيماء سعد

 

مواضيع أخري اخترناها لك:

كيف ربي عمالقة التكونولوجيا أبنائهم؟

لا يستطيع الأطفال استخدام لعبة المكعبات بسبب إدمان الآي باد

خافي علي صغيرك يصبح رجلا!

خروج الجيل عن السيطرة!

 

الصورة: Bigstock

 

1 1129
السترتش ماركس علامات تمدد الجلد
علاج السترتش ماركس وعلامات تمدد الجلد
shareEmail this to someonePin on PinterestShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on Facebook

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلي ظهور علامات تمدد الجلد المعروفة باسم ” السترتش ماركس ” علي جسمك، ولكن عادة ما يكون سبب ظهورها هو زيادة سريعة في الوزن أو أحد الأسباب الآتية:

الحمل: 80% تقريبا من الحوامل يظهر لديهن السترتش ماركس في الثلث الأخير من حملهن، ويكون عادة بسبب زيادة حجم البطن، كما يكون ظهور هذه العلامات واردا في منطقة الفخد و الصدر، و تبدأ هذه العلامات في التلاشي بعد الولادة و لكن ليس بالضرورة.

السمنة: تظهر علامات السترتش ماركس عند زيادة الوزن زيادة كبيرة، وإذا أردتِ اتباع حمية غذائية (دايت) لا تتبعي نظاما يؤدي الي الفقدان السريع للوزن، لأن الفقدان السريع للوزن هو كذلك سبب من أسباب ظهور هذه العلامات.

الوراثة: اذا لم تكوني حاملا وليس لديك وزن زائد فقد يكون سبب الأمر ببساطة وراثيا، فإذا كانت هذه العلامات تظهر لدى والدتك أيضا فمن الراجح أن يكون سببها وراثيا.

كيف يمكنك التخلص من السترتش ماركس؟

حتي تحصلي علي أفضل النتائج يفضل بدء العلاج مبكرا عند بداية ظهور هذه العلامات، وإلا سيكون من الصعب التخلص منها نهائيا. و تكون لون هذه العلامات في المرحلة المبكرة – التي يسهل فيها العلاج – أحمر أو بنفسجي وإذا تحول لون العلامات إلي الأبيض أو الرمادي فسيكون من الصعب التخلص منها.

 لعلاج السترتش ماركس استخدمي:

زيت اللوز: السترتش ماركس التي ظهرت بعد الحمل يمكن علاجها جيدا بأستخدام زيت اللوز، فزيت اللوز مرطب جيد ومغذي للجلد، كما أنه يجعل جلدك أكثر مرونة، دلكيه جيدا باستخدام يديك حتي يتم امتصاصه تماما، واستخدميه يوميا ليلا قبل النوم.

فيتامين سي: بعض مستحضرات التجميل تحتوي علي فيتامين سي لعلاج السترتش ماركس، ولذا فإنه بإمكانك استخدامها أو استخدام عصير الليمون إما بوضعه مباشرة علي السترتش ماركس أو بعد خلطه بألو فيرا جيل (Aloe-Vera gel).

العسل: يمكنك استخدامه يوميا علي هذه العلامات و ستبدأ بالتلاشي، فالعسل ليس فقط مرطبا جيدا بل أيضا يقوم بإزالة خلايا الجلد الميتة، دلكي بالعسل ثم اشطفي المنطقة بماء فاتر.

حمض الجلايكوليك: أثبتت الأبحاث أن حمض الجلايكوليك يساعد علي إنتاج الكولاجين الذي يجعل جلدك أكثر مرونة، يفضل مراجعة طبيبة الأمراض الجلدية الخاصة بك حتي تحدد لك الجرعات المناسبة.

زبدة الكاكاو: كريمات الترطيب التي تحتوي علي زبدة الكاكاو مناسبة جدا لعلاج السترتش ماركس، استخدميها 3-4 مرات يوميا.

• بالإضافة لما سبق حاولي ممارسة الرياضة بشكل يومي حيث أنها تؤدي إلي تنشيط الدورة الدموية، وبالتالي تؤدي الي الإسراع في عملية علاج الجلد.

فريق عمل مج لاتيه

مواضيع أخري اخترناها لك:

الروتين الصباحي للبشرة

photo credit: bigstock

 

2 10369

كيف تتعاملين مع الطفل الزنان؟

كيف تتعاملين مع الطفل الزنان؟ العلاج
كيف تتعاملين مع الطفل الزنان؟ العلاج
shareEmail this to someonePin on PinterestShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on Facebook

كيف تتعاملين مع الطفل الزنان؟

 

الزن الزن الزن.. كل حاجة أولادي عايزنها بالزن والإلحاح.. زن على كل حاجة طوووووووول الوقت ومابيفصِلْش! أنا تعبت ومش عارفة أعمل إيه؟ دي مشكلة بتواجهها أُمّهات كتيرة مع أطفالها.. طيب نِحِلّ المشكلة إزّاي؟ ده إللي هنعرفه مع بعضينا..

في البداية كده خَلّينا نعرف مين هو الطفل الزنان؟

الطفل الزنان هو طفل عادي جدًّا، والظاهرة دي ظاهرة طبيعيّة فيه، وممكن في بعض الحالات تدل على ذكاء الطفل الشديد إنه بستَعْمِل الأسلوب ده عشان يعَبَّر عن نفسه.. وكمان الطفل الزَنّان طفل مُثابِر، عنده إصرار على الوصول لهدفه. المُثابرة منه بتطلع على شكل الزَنّ، لإن الطفل لسه ماعندوش صبر، ولإنه مش فاهم كل الصح وكل الغلط، ومش عارف يعني إيه الوقت المناسب؟ وقبل كل شئ هو لسّه ماعندوش القُدْرة إللي تخَلّيه يقَدَّر ظروف الغير.

الطفل لحد 3 سنوات لا يُقَدِّر شعور واحتياجات الآخرين إلى حد كبير. كل إللي محتاجينه إننا نثبت على عدم الاستجابة للزَنّ .أطفال كتير بيكون قدرتهم على الزَنّ فائقة، يعني يفضل يزِنّ لحد ما يحصل على إللي هو عايزه، ودي حاجة بتخَلّي الأب والأُمّ يصابوا بالجنون فبيعملوا حاجة من اتنين:

  1. يعَنِّفوا الطفل جدًّا جدًّا جدًّا.
  2. يخضعوا لرغبة الطفل وللحاجة إللي هو عايزها.

والأسلوبين دول غلط تمامًا، ومش بيحِلّوا المشكلة، بالعكس.. بيزودوها أكتر، وبيسيبوا آثار سلبيّة تانية على شخصيّة الطفل، ومن خلالهم الطفل بيكتسب سلوكيات سلبيّة نعاني منها في المستقبل.

طيب إيه الأسباب إللي تخَلّي الطفل يلجأ للزن؟

  1. شعور الطفل بعدم الأمان.
  2. التدليل الزائد وإجابة طلباته دائمًا.
  3. الشعور بالملل.
  4. تقليد الآخرين.
  5. ممكن يكون جُزْء من تعبيره عن شخصيّته المُسْتَقِلّة (طالما مش بشكل دائم أو لافت للنظر).

طيّب.. هل الزن والإلحاح ده بيكون ليه أشكال مختلفة ؟

أكيد كل طفل بيختلف في أسلوب تعبيره حسب شخصيّته وحسب الدافع وراء السلوك ده، يعني مثلًا دي بعض الأمثلة على مشكلة الزَنّ:

  • العدوانيّة والغضب بالصُراخ، ويترمي على الأرض، أو يؤذي نفسه، أو يضرب دماغه في الحيط!
  • الشكوى الدائمة، ومحاولة جَلْب تعاطُف الآخرين وشفقة الآخرين دايمًا.
  • الإلحاح للحصول على ما يوجد أمامه.
  • الإلحاح للحصول على أشياء بعينها.
  • التمادي في الإلحاح أمام الآخرين على وجه الخصوص.. وهكذا.

طيّب.. الطفل الزنان واللحوح ده نتعامل معاه إزاي؟

  1. حاولي تِلْفتي انتباه الطفل لأي حاجة تانية.
  2. حُطّي قواعد بالنسبة لطلبات الطفل. حَدِّدي ساعات في اليوم للّعب على الكمبيوتر أوالكرتون. حَدِّدي أيام لشراء الحلوى، لإن الطفل حتى لو تَمَرَّد على القواعد فهو محتاج ليها عشان بتحَسِّسُه بالأمان، بس هو بيتحَدّاها عشان يختبر قوّتها.
  3. اتّفقي مع ابنك على عقاب إذا بكى أو ألَحّ في شئ من غير معاده، وكمان الاتفاق مع الآخرين المشاركين في رعاية الطفل عشان مايتهَدِّش إللي بتبنيه .
  4. خَلّي بالِك.. فيه جوانب إيجابيّة في السلوك ده ممكن يكون بيعْكِس مهارة في القيادة والقُدْرة على التعبير عن النفس، وعدم الانسياق للآخرين بسهولة، وغيرها من المهارات. وعشان كده في المُقابِل على الأب والأم توظيف الطاقات والصفات دي بشكل إيجابي بدل من كَسْر إرادته. ممكن نوليه مسئوليات مُعَيَّنة تناسب قدراته وسِنُّه، أو نعَلِّم الطفل إزّاي يعَبَّر عن رأيه ومشاعره وطلباته بطريقة مُهَذَّبة .
  5. نبعد تمامًا عن الضرب، لإن العنف مش هَيحِلّ المشكلة .
  6. ابعدي عن أسلوب “هو كده”، لإنه هيخَلّي فيه صراع على السُلْطة أكتر بينكم .
  7. ابعدي عن التَحَكُّم الزائد في طفلِك، وعدم إعطائه قُدْرة على الاختيار أو التعبير عن نفسه.
  8. ابعدي تمامًا عن إجابة طلبه لحد ما يطلب بالشكل المناسب، وبالنبرة المُهَذَّبة.
  9. ملامح وجهِك ونظراتِك وحركات جسمِك لازم تعكس الحَزْم والإصرار، وإنك مش هتتراجعي عن موقفِك في عدم إجابة طلبه لحد ما يتكَلِّم بالأسلوب المُناسِب.
  10. عشان تثبتي على موقفك، ماتحُطّيش في حسابك كلام الآخرين ومدى اقتناعهم بطريقة تربيتك لابنك. اعملي إللي إنتي شايفاه صح. إنتي مش محتاجة إنك تثبتي للناس حُبِّك وكَرَمِك مع أطفالِك .
  11. خَلّيكي قُدْوة لأطفالِك في طريقة عَرْض طلباتِك .
  12. شَجَّعي ابنِك لمّا يطلب بشكل لائِق ومُهَذَّب.
  13. في وسط ثورة الطفل تجَنَّبي التعبير عن تَفَهُّمِك لمشاعره أو محاولة توجيهه، لإنه هيفهم إنك بتنكري مشاعره، وبالتالي هيحاول توصيلها بشكل أكثر قوّة، أو هيلاقي إن سلوكه يجذب الانتباه إللي هو عايزه فهَيستمر في سلوكه غير المقبول. استَنّي لحد ما يهدأ، وبعدين اتكَلِّمي معاه .
  14. اوعي تقولي لطفلِك: “إنت قليل الأدب” لمّا يتكَلِّم بطريقة غير لائقة. قوليله: “أنا مُتَوَقِّعة منَّك تتكَلِّم بالشكل الفُلاني”، أو “أنا مُتَوَقِّعة إنك تقولّي من فضلِك يا ماما” بدل ما أقولُّه ماتتكَلِّمش بصوت عالي .
  15. اوعي تخضَعي لإلحاحه عشان تتخَلَّصي من الزَنّ، لإنك بكده بتِدْعَمي السلوك مش بتعالجيه.
  16. خَلّيكي عارفة إنك بتغيير أسلوبِك في التعامُل مع طفلِك إن الطفل هيزيد في السلوك السيّء قبل التَحَسُّن. كل إللي عليكي هو الثبات، لإن الطفل بيختبر قوّة الحدود الجديدة .

الإلحاح أسلوب مُسْتَفِزّ، لكن عليكي في تربيتك لأبنائك أن تكوني الفعل لا رد الفعل. أنتِ الأنضج، وهذا يتَطَلَب منكِ الصبر.. وَفَّقَكِ الله في تربية أطفالكِ.

أ/ سُمَيَّة عصام إبراهيم
أخصائيّة العلاج السلوكي، ومُدَرِّبة بناء شخصيّة، واستشاري تربوي

 

 

photo credit: Bigstock

مواضيع أخري اخترناها لك:

الثقة بالنفس عند الأطفال

8 أشياء يفتقدها أبنائنا

الملوك لا يدمنون المخدرات (كيف تحمين أبنائك من الانحراف؟)

أساليب تربوية لا تفيد!

ماما أنا زهقان

مش لازم تسلي ولادك!

 

التربية بالطريقة الحديثة وعلم التربية الحديث
التربية بالطريقة الحديثة وعلم التربية الحديث
shareEmail this to someonePin on PinterestShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on Facebook

             كثيراً ما نجد أنفسنا أسرى لتجارب حياتية سابقه عندما تواجهنا مشكلات الأبناء و من هنا تنطلق الذاكرة سريعا بإسترسال مخزونها من مواقف في الماضي حدثت لنا بالفعل لنجعلها مقياس أو معيار للتعامل مع سلوكيات الأبناء و هنا نقع في أخطاء جسيمه …. وأحيانا أخرى نلجأ الى  ( الاستعانه بصديق) الجد أو الجده وهنا تتصادم الأمور وسرعان ما تتفاقم النتائج في العديد من المشكلات حيث انهم يقدمون على نصائح وارشادات والآراء التي لا تناسب أبنائنا ونذكر هنا بعض النصائح والارشادات المقدمه منهم :

( لازم الولد ينضرب ما احنا اهو كبرناك وربناك أحسن تربيه )

(حد فيكم كان يقدر يتكلم والكبار بيتكلموا) …..وأيضا

(انتم الي غلطانين سايبين الأولاد يفكوه الألعاب كدة تبوظ)

 أو  (لما تبقي تتجوزي أبقى عوكي في مطبخك ) الخ الخ ….

مقولات كتيرا ما ترددت وغيرها أيضا وتحتاج كلها (لإعاده تدوير) أو بالأصح محتاجة (تدمير) كل ما العلم بيتقدم علم التربية وفنه كذلك بيتقدم وعلينا معرفة الجديد و ليس معنى ذلك أن دور الأجداد والسلف انتهى بل هم مرجعنا في الكثير من الامور بل لولاهم ما استطاعنا تطوير فن تربيه الأبناء ومن هنا أصبح واجب علينا ولزاماً أن نتقن فن التربية مثلما تتقن الأم فن الطهى والأب فن القياده ….ففي النهايه فن تربيه أبنائنا ضرورة لابد منها لتشاهد سعادة أبنائك بصناعة يديك وتنعم بهدوء و سلام أكثر من غيرك .

رنا رضا

Photo credit: نسرين عبد الوهاب

 

4 2165
لبس الحجاب للبنات الصغيرات
لبس الحجاب للبنات الصغيرات
shareEmail this to someonePin on PinterestShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on Facebook

جني بنوتة جميلة عندها 7 سنين جت لمامتها في يوم و قالتلها “ماما انا قررت اتحجب!”

طبعا كأي أم مامتها بدأت تفكر يا تري ايه الصح, اتكلمت معاها كتير ان لسة الحجاب مش لازم تلبسه دلوقتي لكن هي مصممة تلبسه. في النهاية مامتها قررت انها تسيبها تخوض التجربة و لبست جني الحجاب.

كل واحدة هتقرأ الكلام اللي فوق هيكون ليها رأي مختلف,فيه اللي هتوافق الام في قرارها و تشوف ان ده الصح, و فيه اللي هتعترض و تشوف ان البنت لسة صغيرة و هتتعقد و تكره عيشتها.

أنا هنا مش هتكلم علي هل قرار البنت و مامتها صح ولا لا لكن كلامي هيكون موجه للناس اللي بتقرر تدخل في حياة البنت و مامتها و لمجرد انها شايفة ان قرارهم غلط يبقي لازم يغيروه حتي لو ده هيأثر علي البنت!

هل الاحسن للبنت انها تقرر قرار و نتكلم معاها و تبقي عارفة عواقبه و تجرب بنفسها و لا الاحسن اننا نقرر لها قرارها؟ احنا للاسف بنحط معايير معينة للسعادة و ازاي الاطفال تكون سعيدة في حياتها و من غير المعايير ده اللي احنا حطيناها بنفسنا بنقرر للناس انهم مش مبسوطين و نقرر لهم المفروض يعملو ايه و يتصرفو ازاي و النتيجة اننا بنطلع جيل كامل مش عارف ياخد قراره لانه ببساطة دايما حد بيقررله أو لازم يوافق علي قراره. انا متفهمة جدا ان خطوة زي ده صعبة علي البنت و الاهل بيبقو فعلا خايفين علي بنتهم لاسباب كتير لكن السؤال ليه نصعب التجربة اكتر؟

كلامي مش معناه اننا نسيب أولادنا علي راحتهم من غير توجيه لكن معناه اننا نسمحلهم يعيشو التجربة و يغلطو و يتعلمو و يعرفو بنفسهم ايه الصح و ايه الغلط, ايه ينفع و ايه مينفعش, يقدرو يتحملو عواقب قراراتهم من غير لوم و توبيخ من اللي حواليهم.

كلامي برده مش معناه اننا مننصحش بعض أوكل أو اننا منقولش رأينا ايه صح و ايه غلط في وجهة نظرنا, لكن  في النهاية لازم ندي كل واحد حرية القرار,احنا ربنا خلقنا مختلفين فايه المشكلة اما نسيب المختلف يعيش زي ما هو عايز مش زي ما احنا عايزين؟ نسيب كل واحد يقرر ايه اللي يصلح ليه و ايه اللي أحسن  بالنسبة ليه و نديه فرصة انه يغلط و يكفيه تحمل عواقب قراراته مش لازم يتحمل عواقب قراراته و كمان رفض الناس ليه!

و أخيرا زي ما المثل المصري المعروف بيقول “لولا اختلاف الاذواق لبارت السلع”  أمنيتي اننا نعيش في مجتمع متقبل بعض و متقبل اختلافات بعض لاننا في النهاية أصلا مخلوقين مختلفين.

أمل فاروق

مدرب معتمدة في التربية الايجابية

الصورة: نسرين عبد الوهاب

 

سن المراهقة
سن المراهقة
shareEmail this to someonePin on PinterestShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on Facebook

تمر الحياة بينا و فجأه نجد أولادنا يطرقون باب المراهقة و الشباب ( تلاقي ابنك كدة ما شاء الله صوته تخن و شنبه أخضر كدة في وشه  و البنت عايزة تعمل زيِك  في كل حاجة  ) و نحن لم ندرك ذلك , كل ما نفكر به الواجبات و المذاكرة و التمارين الرياضية و لم نفكر أو نستعد لهذة المرحلة المهمة في حياة ابنائنا!

 

أولا : لازم نعرف متي نعتبر أبناءنا في  سن المراهقة  ؟

المراهقه تبدأ من  سن 11 إلى سن 21  و  تشير إلى اقتراب الأبناء  من الدخول في سن النضوج الجسماني والعقلي والاجتماعي والنفسي وهي لا تعتبر مرحلة نضوج تام بل هي مجرد مرحلة تؤدي تباعتها إلى النضوج. و من هنا تأتي أهمية المرحلة  فتبعاتها هي المهمة  وأحداثها تساعد علي تكوين شخصية سليمة و ناضجة  قادرة علي مواجهه تحديات الحياة و متطلباتها .

و يجب أن نعرف مدي  أهمية  تأثيرنا في أبنائنا في هذة المرحلة  السنية,   فنحن من يضع حجر الأساس لشخصية سليمة  نفسيا قادرة علي حماية نفسها من أي انحراف  مستقبلي  .

 

ثانيا : طب احنا خايفين من سن المراهق لية و اية المتوقع يحصل ؟

  • ممكن يبقوا عصبيين و حاديين في التعامل.
  • عايزيين رأيهم يبقي من دماغهم  و يتحرروا من الوالدين.
  • ممكن يحصل هبوط  في الدرجات المدرسية.
  • ممكن يحصل هروب من المدرسة.
  • ممكن يصاحبوا  أصحاب  لهم تأثير سلب.
  • دائما بيدخلوا في جدال و مش عاجبهم اي حاجة.

 

و كرد فعل للتغييرات التي تحدث بنلاقي نفسنا  بنتصرف  اتجاه المراهق بردة فعل  أغلبها خاطئ مثل :

  • الصرا خ في المراهق.
  • الابتعاد عن المراهق و عدم مشاركته إهتماماتة و أحداث حياته.
  • إلقاء  الأوامرو المحاضرات  علي طول الخط.
  • .التغاضي عن السلوك غير اللائق من المراهقة
  • عدم الوثوق بهم  و مشاركاتهم  لاتخاذ القرارات او الأعتماد  عليهم.
  • عدم التواجد  مع المراهق في لحظاته الخاصه و الذي يتوقع مد يد المساعدة له.

 

ثالثا نعمل اية  و نتصرف إزاي ؟

 

  • فكر في الوقت الحاضر و كيفية ترسيخ المفاهيم و المبادئ الصحيحة في المراهق دون توجيه لذلك كن أو كوني القدوه دون توجيه لأن المراهق في السن ده بيرفض أي نوع من التوجيهه
  • التركيز علي فهم و معرفة نفسك و أبناءك معرفه صحيحه و من هنا يأتي أهمية دور الأستماع للأبناء و معرفه وجهه  نظرهم هل تعلم إن أغلب الناس لا تستمع لأن عقولها مشغولة بتجهيز الرد و بالتالي لا نستطيع الإستماع و معرفة وجهة نظر الطرف الأخر
  • أعمل علي خلق أساليب إتصال بينك وبين ابناءك و ذكريات سعيدة بينكم قذلك يساعد المراهق علي إتخاذك كصديق و الثقه  بك و الإعتماد عليك.
  • نمي احساسهم بالمسؤلية ليحققوا ذاتهم و أعتمد عليهم و كن موجها لهم  و قدوة و ليس حاكما عليهم. كأباء و أمهات يجب اتخاذ بعض الوقت للنظر في أنفسنا ما هي مخاوفنا تجاه أبناءنا و هل هي مخاوف منطقية أم زائدة بالنسبة  لتصرفاتهم.
  • و أخيرا : أنصحكم  التحلي بالهدوء  و الصبر فهم من أهم الوسائل الفعالة  المساعدة  لتربية الأبناء و القدرة علي التعامل الصحيح و الحكم علي الأمور بموضوعية.

 

شيماء عصام

Youth ,Parents ,Family coach from W.C.I.-U.S.A

 

photo credit: Bigstock

 

الواجبات المدرسية
الواجبات المدرسية
shareEmail this to someonePin on PinterestShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on Facebook

 

 

دائما عندي مشكلة مع بنتي في مادة العربي وواجبتها , مع أن هي لسه في أولي ابتدائي ومدرسة العربي ممتازة وواجب العربي ممكن يتعمل في ربع ساعة لو ركزت، إلا أنها بتجنني دائما في عمله ومفيش مرة أقعد أحل معاها إلا ولازم الاسطوانة دي أشغلها:” يا بنتي لازم نذاكر علشان نعرف نفيد نفسنا وبلدنا و ننتج أكتر و تبقي إنسانة ناجحة، ومفيش حاجة اسمها مقابل , انتي بتذاكري علشان نفسك مش علشان تلعبي بالاي باد بعد كده “. و المشكلة في الآخر أن واجب العربي بيقلب بخناق وزعيق وكل الي بفكرفيه أني أجيب مدرس خصوصي أو أن بنتي غبية!!

المفاجأة .. في يوم اضطريت الجأ لجوزي يذاكرلها علشان عندي ميعاد مهم , و كنت متأكدة أنه حيفشل فشل غير مسبوق ” يعني أنا الي دارسة في تربية الأطفال فشلت وهو الي حينجح!!! “

سيبت الأوضه وقعدت أسمع من أوضه تانية.
جوزي : انتي يا بنت تعالي هنا نحل الواجب .. بصي بقه .. صلي علي النبي .. حتركزي ولا احطك علي الحيطة !!

و انا بسمع و طبعا حعيط الناحية التانية .

بس المفاجأة .. بنتي بتضحك !!!

وجوزي مكمل : حتزكري و لا أعضك واعملك ساعة .

بنتي :هههههههههه

فجأة هدوووووووووووء ومرة واحدة ضحك عالي

وفجأة هدووووووووووء تاني ومرة واحدة لعبة “سبت حد ” ونط وشقلباظ وغناء.

وقبل ما أسيب البيت وأنزل مشواري بنتي كانت خلصت الواجب !!! منظري وحش أوي أمام جوزي.

دخل عليا جوزي وكله شعور بالانتصار .. ” خلصنا الواجب ” .

أنا : ياااااا سلام , بسرعة كده أكيد جننتك و ساعدتها فيه .

جوزي : لااااا خالص , بنتك ماشاء الله كويسة في العربي , أنا بس غيرت ستايلك في عمل الواجب و قلبته كله تهريج و لعب وفتحت نفسها فبالتالي أنجزت معايا .

وقفت مبلمة! بس استفدت حاجات كتير منها :

1-   استخدام أسلوب الضحك والهزار في المذاكرة فعلا بيشجع الطفل يطلع أفضل ما عنده من غير تنشنة أو زعيق .

2-   فكره أني أخلي بنتي تفصل كل 10 دقائق ( خصوصا في السن الصغير ) فكرة ناجحة جدا, لأن ده بيحفزهم يذاكروا مدة أطول و بيخلي المذاكرة ممتعة , مثلا : نخلص الصفحتين دول و حسيبك تلعبي 5 دقائق جنبي بالصلصال.

3-   أشرك بنتي معايا في حل مشكلة عمل الواجب من غير ما أفرض عليها حل , مثلا : في وقت لطيف أنا وهي نفسيتنا كويسة ومعنوياتنا مرتفعة اقعد معاها وأطلب منها تساعدني ازاي كل يوم نعمل الواجب من غير ما نتخانق لأن أنا مش عايزة أزعلها، وعلاقتي بيها مهمة أكتر من الواجب. عادة الأطفال بيستجيبوا للخطط الي بيحطوها بنفسهم أكتر من الخطط المفروضة عليهم من الأم.

4-   لما قارنت بيني و بين جوزي لقيت أنه بطريقة غير مباشرة وضح لبنتي أن علاقتهم أهم بكتير من عمل الواجب، وده كان من أهم الأسباب الي شجعت بنتي علي المذاكرة, فلازم كل أم تاخد بالها أنها بغير قصد بتوصل رسائل محبطة لابنها أثناء عمل الواجب لو القعدة كلها زعيق وتنشنة.

5-   آخر حاجة بسيطة أوي بس دايما بتغفل عنها الأمهات استخدام أدوات أخري في المذاكره غير الورقة والقلم , مثلا صلصال , فيديو صغير علي اليوتيوب يساعد الطفل أكتر علي فهم الدرس وبكده نكسر روتين المذاكرة.

طيب بعد كل ده أنا وبنتي استفدنا ايه ” غير طبعا أنها حلت الواجب وخلصت منه “

  • بنتي اتعلمت ازاي تواجه مشكلة ” عمل الواجب ” و تحاول تحلها ( النقطة الثالثة)
  • بنتي وصلها رسالة أن علاقتي بيها أهم بكتير من عمل الواجب
  • بعد تغير طريقة عمل الواجب بنتي اتشجعت أكتر على المذاكرة
  • اتعلمت أفكر بطرق غير تقليدية (Think out of the box)
  • اتعلمت أستمتع ببنتي حتي وقت عمل الواجب
  • اتعلمت أن ممكن يكون عندي مشكلة مع بنتى ( عمل الواجب )  ومن خلال حلها أعلمها حاجات تانية كتير ( المسؤولية )
  • اتعلمت أنى .. مش حذاكرعربى لبنتى تانى.

 سلمي فريد

مدربة تربية ايجابيه معتمده من positive discipline U.S.A

photo credit: Bigstock

مواضيع أخري اخترناها لك:

ابني متأخر دراسيا!

 

kid's room organized تنظيم غرفة الأطفال
تنظيم غرفة الأطفال
shareEmail this to someonePin on PinterestShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on Facebook

تنظيم غرفة الأطفال هو أحد الأعمال المنزلية الصعبة ولكن الضرورية واليومية أيضا والتى تشكو منها معظم الأمهات، كيف أرتب اللعب وأين أحفظها؟ كيف أجعل بنتى أو ابنى يتعلم النظام أو يساهم فى ترتيب غرفته؟ .

الطفل يربى على ما يتعود عليه، فإذا اعتاد منظر الكراكيب فلن يبدى اهتماما لتنظيم أى شىء مع الوقت ولكن إذا اعتاد على الترتيب والمنظر الصحى فسيغير هذا من شخصيته إلى الأفضل بالتأكيد. إليكِ الخطوات التى يمكنك بها تعليم طفلك النظام والحصول على مساعدته فى ذلك والتعود عليه:

1-   لم الكراكيب: هيا نصنف اللعب ونضع جانبا كل اللعب المكسورة أو المتسخة أو التى لا نريدها بعد الآن وكذلك البازل ذو القطع الناقصة وكل الأجزاء القديمة التى لم تعد تهم الطفل.

2-   كل ما لا نستخدمه حاليا نضعه فى صندوق مغلق بعيدا عن العين حتى نقلل الكمية المتداولة يوميا (الفكرة هنا تقليل الاهتمام به وبالتالى سهولة التخلص منه فيما بعد)

3-   فكرى الآن من وجهة نظر طفلك، كيف يريد أن يجد الاشياء؟ وابدأى فى اختيار طريقة الحفظ المناسبة: صناديق مغلقة شفافة أم سلة كبيرة؟ أم نحتاج إلى وحدة أدراج بلاستيكية للتصنيف مثلا؟ المهم استعملى الملصقات بالكتابة أو بالنوع او الشكل –حسب عمر الطفل- لتدل على المحتوى وحتى تدخل فكرة التنظيم إلى عقل طفلك.

4-   والآن بعد أن تخلصتِ من جزء من الأشياء وأنشأتِ نظام التخزين الخاص بالغرفة قومى بمساعدة طفلك على التعلم وعلى المداومة على التنظيم فى كل مرة يلعب فيها، حتى لو لزم الأمر وقتا لإقناعه بذلك وتأكدى أن ما تزرعيه فيه اليوم ستجنى ثماره يوما ما.

فكرة! يمكنك تخيل لعبة مع السن الصغير بأن تقولى له: هيا لنجعل اللعب تنام مثلنا فى أسرتها الخاصة فيقوم بجمعها ووضعها فى أماكنها.

شيرين عز الدين

مدربة إدارة المنزل ومؤسسة برنامج إدارة البيت

www.home-management.org

 

Photo credit: Bigstock

 

angry التربية بهدوء
التربية بهدوء
shareEmail this to someonePin on PinterestShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on Facebook

 

دايما حاسة أنك مشدودة مع أولادك ؟؟ بتصرخي لأقل سبب؟؟ الجيران دايما سامعين صوتك؟؟ حاسة أنك منهكة جدا من كتر العصبية مع الأولاد وأنك هتنفجري؟ و بتيجي على أخر اليوم حاسة أنك مش قادره تكملي كده؟؟

طب تعالي نشوف مع بعض أسباب العصبية مع الأولاد:

ضغوط الحياة الكتيرة بالنسبة للست كتحقيقها لذاتها و حفاظها على حياتها الاجتماعية ووضعها .. انخراطها في كل صغيرة وكبيرة تخص ولادها، أعباء البيت .. طلبات أهلها وأهل زوجها .. غير الجانب الإيماني اللي بتبقى عايزة تنميه .. وغير طبعا اهتمامها بنفسها و شكلها .. كل ده بيخليها تحس أن ولادها عائق في حياتها وبالتالي بتصب غضبها كله عليهم ..

أي مشكلة بتحصل بينها وبين زوجها بيبقى الضحية فيها الأولاد، لأن هما اللي بياخدوا جرعة العصبيه كلها .. ولو الأب والأم عرفوا أد ايه لحظة الغضب دي بتأثر على نفسية الطفل و بتجرحه .. هيفكروا كذا مرة قبل ما يصدروا أي فعل أو يتكلموا أي كلمة.

في نوع من الآباء دايما بيصرخ في الأطفال عشان اعتقاد من الاتنين .. يا إما عشان هو متعصب جدا  (وده علاجه في المقالة السابقة) .. يا إما عشان متخيل أن دي طريقة تربية سليمة هتخلي الأطفال يخافوا ويمتثلوا للقواعد والمشكله تتحل في ساعتها.

الحقيقة أن دي طريقة غير عملية بالمرة ، لأنها لو كانت مفيدة و بتجيب نتيجة مكنتش تضطر تستخدمها كل مرة في نفس الموقف .. و النتيجة أن الطفل مش بيتعلم حاجة ولا بيستجيب لأوامرك إلا لحظة الزعيق فقط.

الدقيقة اللي انتي بتخسر فيها سيطرتك على أعصابك هي الدقيقة اللي بتخسر فيها كل قوتك !

ولو انت لسه متخيل أن ولادك هيخافوا من الزعيق ده تبقى غلطان .. لإن اللي بيحصل العكس بالظبط .. الأطفال بيفقدوا احترامهم لك أول ما تبدأ تزعق و تصرخ لأنك ببساطة فقدت السيطرة على نفسك، هما بيبقوا مدركين كويس جدا أن الزعيق ده هيخلص في مرحلةً ما، و بيبدأوا يكوّنوا مناعة ضده ومش بيخدوه بجدية !

علاج الموضوع ده في 10 خطوات

أولا:

استعن بالله و عليك بكثرة الدعاء

ثانيا: ضع قواعد واضحة و ثابتة:

لو القواعد مش واضحة،  الأطفال هيبقى عندهم مشكلة في فهمها وبالتالي في اتباعها، انت ممكن تتخيل أن ابنك سمعك وفهمك لما قولتله حاجة وهو معدي من جنبك .. مع أنه ممكن ميكونش اخد باله أصلا !

يعني مثلاً بدل ما تقول لابنك متدخلش البيت و جزمتك مبلولة

قوله: لما تدخل البيت، أنا عايزك تقلع الجزمة وتسيبها على باب البيت سواء كانت مبلوله أو لأ .. بالطريقه دي القاذورات و البكتريا اللي في الشارع مش هتدخل البيت” .. دي جملة واضحة غير الأولى تماماً !

أو لما تحب ابنك ينضف أوضته ادخل معاه وقوله طبق البنطلون وحطه في الدولاب والفوطة علقها هنا .. و الملاية افردها على السرير بالشكل ده .. بحيث يفهم يعني ايه نضف أوضتك !

ثالثا: ضع عواقب بسيطة:

في معظم الأحيان الآباء و الأمهات بيحطوا تهديدات قوية أوي ومبيعملوش منها حاجة في الآخر، وده طبعا بيكسر حاجز الثقة بينك وبين ابنك و بيبقى متأكد في الآخر أن مفيش حاجه هتحصل وأن ده مجرد كلام !

حط عقوبة بسيطة بس نفذها !

 رابعاً: انزل لمستوى ابنك و أنت بتكلمه:

انزل على ركبك عشان عينك تبقى في عينه ووشك في وشه عشان يسمع كويس ويبقى مركز معاك و ميحسش انك بتكلمه من مركز قوة وهو في مركز ضعف !

خامساً: اتأكد أن ابنك فهم اللي أنت بتقوله:

لما توجه ابنك لحاجة قوله يقولهالك تاني .. عشان تتأكد أنه سمعك.

سادسا: لازم يبقى ليك ردة فعل في كل مرة يتم فيها خرق القواعد:

لازم يبقى في عواقب لفعل الطفل بعد كل مرة يتم فيها خرق القواعد .. بهدوء ومن غير زعيق !!

سابعاً: ذكر ابنك بالقواعد مرة واحدة:

ذكره مرة واحدة بالاتفاق الذي تم بينكما و بعدها افرض العقوبة “فوراً” إن لم يمتثل للأمر.

ثامناً: خلي حد يفكرك لما تزعق:

اختار حد يعرفك كويس و اطلب منه أنه يديك إشارة أول ما تبتدي تتنرفز

تاسعاً: اتعامل بلطف وحنان لما ابنك يصرخ فيك:

بدل ما تصرخ فيه انت كمان، بمنتهى الهدوء قوله ” انا عارف أنك متضايق مني دلوقتي، بس أرجوك تكلمني كأني حد بتحبه .. طريقتك دي مش مقبوله” ده هيوقف نوبة الغضب عند الكل!

عاشراً: شد الكوبس تاني

مش لازم تروح تقعد في زاوية، كل الموضوع أنك محتاج تفصل .. خد دش، اشرب كوباية شاي، استغفر 20 مرة .. و بعدين ارجع للموضوع تاني لما تكون هديت شوية..

الحقيقه لما تسيب الأوضه ده هيبعث الخوف عند ابنك أكتر من الزعيق !!

تذكر: الزعيق، و الغضب مبيصلحوش حاجة .. بل  بيزيدوا الأوضاع سوءا !!

عهد شاهين

photo credit: Bigstock

 

غذاء الحامل - التغذية السلمية أثناء الحمل
غذاء الحامل - التغذية السليمة أثناء الحمل photo credit: Bigstock
shareEmail this to someonePin on PinterestShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on Facebook

 

الغذاء الصحي للحامل

تعد فترة الاستعداد للحمل وفترة الحمل ذاتها من أفضل الأوقات لاكتساب عادات غذائية صحية جديدة ، حيث ينبغي للمرأة الحامل أن تأكل غذاء صحيا ومتوازنا لأن ذلك يؤثر على نمو الجنين وصحته ، فيكون عليها تناول العناصر الغذائية التي تحتاجها والتي يحتاجها جنينها ، وهذا لا يعني أن تأكل لفردين من حيث الكمية ، فنوعية الطعام هي الأهم ، وكحقيقة علمية ثابتة فإن احتياج الأم الحامل من السعرات الحرارية أكثر “قليلا” من غير الحامل.

 عليكِ أيتها الأم الحامل أن تحرصي على تنويع الطعام اليومي لكِ بين الفواكه والخضروات والمخبوزات البنية، كما أن عليكِ اختيار اللحوم الحمراء الخالية من الدهون ، وكذلك الأسماك ، ومن الممكن أن يحل البيض والمكسرات والبقوليات محل اللحوم، كما يجب أن يتضمن غذاؤك الألبان ومنتجاتها ، وهنا تفضل الألبان الخالية من الدسم ، كما يفضل تقليل المأكولات ذات نسبة السكر العالية والاهتمام بشرب كمية وفيرة من الماء يوميا.

أهم الأغذية أثناء فترة الحمل:

من العناصر المهمة جداً أثناء فترة الحمل والتي يجب أن تتأكد الأم أنها تأخذ احتياجها منها

  1. الفوليك أسيد أو الفولات .. وهو فيتامين مهم جداً في الشهور الأولي من الحمل لأنه يساعد علي سلامة الجهاز العصبي للطفل أثناء تكونه ، ويوجد في الخضروات خضراء اللون وفي المخبوزات البنية والمكسرات، وبالرغم من وجود الفوليك أسيد في بعض الأطعمة إلا أن الأم أثناء الحمل تحتاج لكميات أكبر منه ، لذلك ننصح كل أم بتناول حبوب الفوليك أسيد قبل الحمل بشهر وأثناء الثلاثة أشهر الأولي من الحمل.
  2. الكالسيوم .. فالكالسيوم مهم جداً أثناء الحمل للحفاظ علي عظام الأم ولتكوين عظام وأسنان قوية للجنين ، ولذا فإنه على الأم تناول الألبان ومنتجاتها ٣ أو ٤ مرات يومياً علي الأقل طوال فترة الحمل.
  3. الحديد .. تحتاج الحامل لكميات كبيرة من الحديد من بداية الشهور الأولي للحمل ، لأن الحديد هو العنصر الأساسي لتصنيع كرات الدم الحمراء التي تحمل الأوكسجين لخلايا الأم والجنين ، ويتوفر الحديد بالأساس في اللحوم الحمراء والأسماك ، كما يتوفر في الخضروات خضراء اللون والمخبوزات البنية ولكن في صورة أصعب في الامتصاص.
  4. اليود أو الأيودين .. يعد الأيودين أيضا من العناصر الذي يحتاجها الجنين لنمو طبيعي لجهازه العصبي ، ويتوفر الأيودين في الأسماك والألبان والمخبوزات ، ولكن يفضل أن تأخذ الأم أقراصا تحتوي علي الأيودين لكي تضمن أنها تأخذ الكميات التي يحتاجها جنينها ، وتحتوي معظم أدوية الفيتامينات التي تأخذها الحوامل علي الكمية المطلوبة من الأيودين.

وفيما يلي بعض التساؤلات المتكررة لدى الأمهات الحوامل:

  • هل أحتاج تناول حبوب الفيتامينات الموجودة في الأسواق والمخصصة للحوامل؟

هذه الحبوب تحتوي علي كميات مناسبة من الفوليك أسيد والأيودين والحديد التي تحتاجها الأم أثناء الحمل ، لذلك تعتبر اختيارا جيدا للحوامل.

  • كم سيزيد وزني أثناء فترة الحمل؟

زيادة الوزن شئ طبيعي أثناء الحمل ، معظم السيدات يزيد وزنهن مابين ١١ إلي ١٦ كيلو جراما ، إذا كنتِ تعانين من زيادة الوزن من قبل الحمل فالحمل ليس الفترة المناسبة لإنقاص وزنك او اتباع نظام حمية ، ولكن انتظري لما بعد الولادة.

  • هل هناك مأكولات يجب تجنبها أثناء فترة الحمل؟

الحامل بشكل عام تكون مناعتها أقل من المرأة العادية ، ولذلك يجب اتباع إرشادات النظافة أثناء إعداد الطعام ، وبشكل عام يفضل أن تتجنب الحامل اللحوم المجهزة مثل اللانشون والهوت دوج ، وكذلك بواقي الطعام التي مر عليها أكثر من يومين في الثلاجة.

  • هل أستطيع تناول المشروبات التي تحتوي علي الكافيين؟

الافراط في تناول الكافيين قد يؤدي إلي الإجهاض أو ولادة طفل وزنه أقل من الوزن الطبيعي ، وتعد أقصي كمية مسموح بتناولها للأم الحامل علي مدار ٢٤ ساعة هي:

٤ علب (cans) مشروبات تحتوي علي كولا ، ٤ أكواب شاي ، ١ كوب قهوة ، 3 كوب نسكافيه.

  • أنا حامل في توأم .. هل أزيد في كمية الاكل؟

الحامل في توأم تحتاج لحديد وكالسيوم وبروتين أكثر ، وتحتاجين للتركيزعلي نوعية أكلك جيدا واختيار الأكثر من حيث القيمة الغذائية.

د. دينا عساكر

مواضيع أخري اخترناها لك

كتاب صديقتي الأم : نصائح للأم الجديدة

كتاب عالج ابنك حتي يصل الطبيب

 

1 1174
تايم أوت عقاب الطفل
تايم أوت عقاب الطفل
shareEmail this to someonePin on PinterestShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on Facebook

 

 

انتبهت الأُم على صوت طفلتها تصيح بالعروسة وعلى وجهها علامات الغضب: “تايم أوت!”.. تساءلت الأُم: “ولكني أطبِّق التايم أوت بمُنْتهى الهدوء، فلماذا تتعامل ابنتي بهذا العنف؟! هل يدل هذا على شئ ما؟!”.

موقف آخر حدث أمامي البارحة.. حيث وجدت مُدَرِّب السباحة أخرج طفلًا في السادسة من عمره من حَمّام السباحة وطلب منه القفز، والطفل مُحْرَج يتَلَفَّت حوله، ثم نظر لمُدَرِّبِه، وقفز بالفعل وهو يبتسم ابتسامة صفراء في محاولة لإخفاء خجله الشديد بعدما رأى زملاءه يسخرون منه، وظَلّ المُدَرِّب يقول له: “اجرى على الحافة المُبَلَّلة”، والولد على وشك أن يقع بينما ينظر إليه المُدَرِّب ويضحك!! لم أتمالك نفسي لأذهب إليه وأسأله: “ألا ترى هذا أمرًا مُحْرِجًا للصغير وقد يعرضه للوقوع؟”،  فضحك مُسْتَهْجِنًا ما أقول، وكان رَدُّه: “أصل أنا بعاقبُه”! وكأنه بكلمته هذه قد أضفى شرعيّة على فعله.. شرعيّة لعقاب طفل صغير بإهانته وإحراجه!

إن تأثير العقاب على نفسيّة الطفل هو تأثير سلبي، وإن لم يظهر ذلك الآن. نعم.. قد يعطي نتيجة وقتيّة، لكن آثاره السيّئة تظهر واضحة عند المراهقة. فتجد مُراهِقًا لا يطيق الجلوس مع أُسْرَته، وتجد آخر يسلك سلوكًا خاطِئًا فقط ليجرحهم. هذا تطول يده على أبيه، وهذه تَعُقُّ أُمّها، ثم نتساءل: “أين الخطأ؟ ده إحنا رَبّيناهم أحسن تربية!”.

إن الخطأ تأثير العقاب على علاقة الحب بين الطفل والوالدين ، فأصبح البديل هو الخوف منهما.. فهي طاعة ظاهرة ومخالفة في الخفاء، أو تَمَرُّد من سِنْ صغيرة، وهذا ما يحدث فى هذا الجيل. أطفالنا لا يسكتون على الإساءة حتى حارت الأُمّهات.. “هو ليه الشِبْشِبْ مش جايب نتيجة؟!”.. هذا الجيل يعرف كيف يأخذ حَقَّه، إنه ليس جيلًا ذليلًا، بل هو بإذن الله جيل صلاح الدين.

إذا أردتي تربية قائد، عامليه كقائد منذ نعومة أظفاره.. احترميه وحاوريه، اتفقي معه على قواعد تلتزمون بها، وعند الخطأ تحَدّثي معه باللين والحزم معًا، واحتكما لاتفاقكما.. وإياكِ ومخالفته! ازرعي بداخله وازعًا لفعل الصواب والبُعْد عن الخطأ دون انتظار المكافأة أو الجزاء، فإذا صار مُكَلَّفًا وفتِح كتاب أعماله، كان الأمر يسيرًا عليه إن شاء الله.

وأخيرًا.. لا تكَلّفي ولدكِ ما لا يطيق، فهو يخطأ ليتعَلَّم. واعلمي أنه إن لم يتعلم منكِ فإنه سيتعَلَّم من غيركِ، وقد يدفع ثَمَنًا باهِظًا لشئ بخلتِ عليه به! فكوني سَنَدًا لأبنائكِ في هذه الحياة. دعيهم يجَرِّبون، وتَقَبَّلي أخطاءهم. بِرّي أبناءكِ اليوم قبل أن تحتاجي بِرَّهم غدًا، فكما عاملتيهم في الصغر سيعاملونكِ عند الكبر.

أسأل الله أن يعيننا جميعًا على تربية أولادنا تربية صحيحة ترضيه سبحانه، وأن يرزقنا بِرَّهم.

ريهام حلمي

مُدَرِّبة مُعْتَمَدة في التربية الإيجابيّة USA

 

مواضيع أخري اخترناها لك:

الملوك لا يدمنون المخدرات

مش لازم تسلي ولادك!

أوامر أوامر

أنتِ و ابنتك… صداقة مستمرة

ماما أنا زهقان!

 

الصورة: bigstock

 

العصبية مع الأطفال في التربية عصبية الأم الزوجة
العصبية مع الأطفال في التربية عصبية الأم أو الزوجة
shareEmail this to someonePin on PinterestShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on Facebook

 

الأم العصبية ترهق نفسها بعصبيتها ولا تستطيع تربية أبنائها علي أكمل وجه لاسيما اذا كانوا هم سبب عصبيتها من الأساس! كما أن عصبية الزوجة قد يؤدي الي نوع من النفور عندما يراها زوجها كثيرا علي هذه الحالة!

كتبت عهد شاهين:

بتحِسّي إن الدم بيغلي في عروقك لمّا حد يكسَرعليكي بالعربية؟ أو لمّا ابنك يقرَّر إنه مش هيتعاون معاكي ولا يسمع كلامك في موقف مُعَيَّن؟ ضغوط الحياة الكثيرة (كالمواعيد المتأخِّرة، العمل، أعمال البيت، المشاكل الزوجيّة والأُسَريّة، أحوال البلد المتدهورة، أحلامك دنيويًّا ودينيًّا.. إلخ)! بتحُط الأُم تحت طائلة العصبيّة الشديدة، وتلاقي الطفل جاي في كم الضغوط دي عشان يستفز أخته الصغيرة، أو يقعد يزن على حاجة مالهاش لزمة في نظرك.. ابنك ممكن يكون بيثيرغضبك جدًّا، ولكنه ليس مسؤولًا عن رد فعلك! أي موضوع بيخلّيكي تحِسّي إنك هتنهاري غالبًا بيبقى موضوع عميق وله جذور من أعوام عديدة. كُلِّنا بندخل مرحلة التربية برواسب سلبيّة من طفولتنا إحنا، وأطفالنا بيتعَرَّضوا للرواسب بتاعتنا دي. المفروض إن إحنا نبقى متوقّعين كآباء إن أبناءنا هيتصَرَّفوا بطريقة تخلّينا عايزين نِنُط من أي بلكونة، ومسؤوليّتنا كآباء وأُمّهات ناضجين إن إحنا نتحَكِّم في نفسنا في المرحلة دي!

الغضب شعور طبيعي لإن ربّنا خلقنا بيه، بس الفكرة كُلّها إزّاي تحوّلي الشعور السلبي ده لشعور إيجابي ؟

أوّلًا: استعيني بالله وعليكِ بكثرة الدعاء أن يهديكِ الله لأحسن الأخلاق، وأن يرزقكِ الصبر والحلم والأناة، وأن يرزقكِ الحكمة في تربية أولادكِ.

ثانيًا: أن يكون لديكِ إرادة حقيقيّة للتغيير, واعرفي إن الموضوع مش طبع ولا حاجة وممكن تغييره فعلًا، كما قال رسول الله (صلّى الله عليه وسلّم): “إنما العلم بالتَعَلُّم، وإنما الحِلْم بالتَحَلُّم، ومن يتصَبَّر يصبره الله” رواه البخاري ومسلم.

ثالثًا: شِدّي الكوبس.. العد من واحد إلى عشرة مش للصغيرين بس.. خُدي نفس عميق وعِدّي لعشرة قبل ما تتكلِّمي، وممكن تبطَّئي كلامك عمدًا عشان تهدي، أو ممكن تسيبي المكان خالص لحد ما تهدي.

رابعًا: عَبَّري عن مشاعرك بعدما تهدي مباشرةً.. بعدما تنتهي ثورة غضبك، عَبَّري عن مشاعرك بمنتهى الوضوح والدِقّة. حاولي تتكلِّمي عن الأمور إللي ضايقتِك من غير ما تئذي مشاعر إللي حواليكي أو تحاولي تسيطري عليهم.

خامسًا: مارسي التمارين الرياضيّة.. لو حاسّة إنك قَرَّبتي تنفجري من الغضب، حاولي تنزلي تتمَشّي شويّة أو تمارسي أي رياضة بتحِبّيها. الرياضة بتساعد المخ إنه يفرز مواد مُعَيَّنة تسَبِّب السعادة، وتخَلّيكي تحِسّي إنك مرتاحة وأعصابك هادية أكتر من قبل التمرين.

سادسًا: فكَّري قبل ما تتكلِّمي.. وقت الغضب سهل إنك تقولي حاجة تخلّيكي ندمانة بعد كده.. خُدي ثواني قبل ما تتكلّمي تجمَّعي فيها أفكارك، وخَلّي إللي مشترك معاكي في المشكلة يتعَلِّم منك ويعمل نفس الحاجة.. جَرَّبيها، هتحِسّي إنك بقيتي تراعي مشاعر الناس أكتر بكتير.

سابعًا: حاولي تفكَّري في حلول للمشاكل إللي بتثيرغضبِك.. بدل ما تصُبّي كل هَمِّك في إيه إللي بيضايقك وتركِّزي عليه، دوَّري على حل؛ أوضة ابنك منعكشة و ما تشوفيها تتجَنِّي؟ اقفلي الباب عشان ماتشوفيهاش. جوزك بييجي ع العشا متأخَّر كل يوم؟ أخّري وقت العشا شويّة، أو اتفقوا على يوم في الإسبوع تتغَدّوا بدري.. خَطَّطي، ونَظَّمي، واستخدمي الورقة والقلم عشان تحِلّي المشاكل المُتَكَرِّرة.

 

 

مواضيع أخري أخترناها لك:

حتي لا يضيع عمرك

9 أشياء تحتاجين لاضافتها لحياتك

5 أشياء تعلمتها من القلق

8 نصائح حتي تكوني أما سعيدة

 

photo credit: Bigstock

 

تجربة شخصية تحكيها سيدة عن نفسها

القرار الصعب تجربة العمل بعد الانجاب للزوجة
shareEmail this to someonePin on PinterestShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on Facebook

القرار الصَعْب!

من بداية حياتنا أنا وزوجي -وإحنا لسّه بنتِّفق على الجواز- كان طلبي الأهم حاجتين: شُغْلي، ودراساتي العُلْيا.. ماقدرش أستغنى عنهم. وفعلًا وافق، وابتدينا حياتنا الزوجيّة بأولويّات واضحة؛ بيتنا وأولادنا مصلحتهم دايمًا العُلْيا، بس في نفس الوقت فيه أهمية متوازية لكل شخص فىي البيت, وقدر المُسْتَطاع لازم كل فرد في البيت يبقى فَعّال، وله أثره في المجتمع، ويحافظ على كيانه وتطوّره.

لمّا ربِّنا رزقنا ببنتنا -فرحتنا الكبيرة وقُرّة عيننا وسبب من أسباب تماسُكْنا- كانت أولويّاتنا في تربيتها برضه واضحة من أوِّل يوم.. توازن نفسيّتها أهم حاجة، وده سَهِّل علينا قرارات كتير بعد كده, في اختيار حضانتها, في قراراتنا في النقل والسفر أو الرجوع والاستقرار, أشتغل وأسيبها في الحضانة, ومن سِنّ كام؟، إحنا الحقيقة الموضوع ده بالذات مشينا فيه عكس العادي خالص! بس مصلحتها كانت بترشدنا.

لمّا كان عمرها خمس شهور تقريبًا كنت وصلت لآخري من قعدة البيت.. مش شخصيتي! ماتعوِّدتش أقعد كده! كل يوم شبه إللي قبلُه وفي آخر اليوم بدوَّر على إنجازاتي أو تَقَدُّمي في حالي.. مابلاقيش حاجة! اكتئااااب!!! قَرَّرت ساعتها إني أرجع الشغل مع إني كنت لسّه ممكن آخذ أجازة، وزوجي وافق، وكرم ربِّنا علينا إنه وّفَّقنا في حضانة جنبنا وجنب الشغل كمان، وسِعْرَها معقول جدًّا، وعدد الأطفال فيها قليل، والناس فيها بيتّمَتَّعوا بأمومة حقيقيّ.. حضانة صغيرة قوي، وأنا ماكُنتش عايزة أكتر من كده. مافيش تعليم ولا حاجة في السِنّ ده أصلًا.. أنا بس عايزة حَدّ أمين، ومُسْتَعِد يسمع كلامي وينفِّذُه، ويحكيلي على كل كبيرة وصغيرة حصلت فى يوم بنتي. وربِّنا يكرمهم.. هُمَّ فعلًا كانوا كده. ابتديت أسيبها ساعتين، ثُمَّ ثلاثة، ثُمَّ تَطَوَّر الموضوع لأربع وخمس ساعات وأحيانًا سِتّة كمان، باين قوي إن شغلي كان سهل! لإن ربِّنا سبحانه وتعالى قَدَّر إني أعرف أرتِّب الموضوع شويّة بشويّة لحد ما بنتي أخدت على المكان، بعدها بقيت أقدر أطوِّل.

قُرْب السنة من ولادة بنتي قَرَّرت إني أغيَّر شغلي لأسباب كتيرة  قوي, والغريب بقى إن واحد منهم كان إني مطلوب مِنّي إنىي أقضّي من 8 لـ 9 ساعات يوميًّا في الشغل حتى لو مافيش شغل أصلًا! وده بيحصل كتير! ولفترات طويلة.. اعتراضي ماكنش على عدد الساعات, اعتراضي كان على عدم استغلالهم الكافي لوقتى وقُدْراتي! فابتديت أدوَّر على شغل تاني، وأوِّل ما ربِّنا رزقني بفرصة شغل في حِتّة كويّسة، قَدّمت استقالتي أو الإخطار المُسْبَق عشان تتفَعَّل استقالتي بعدها بثلاث شهور. وجِه الوقت إني أسيب شغلي الأوّلاني، وفاضل كام يوم على استلامي لشغلي الجديد.. بس فيه حاجة وقَّفِتْني.. بنتي اتغيَّرت! بنتي بقت تعيَّط لمّا بوصَّلْها الحضانة.. إزّاي وكل الناس بتحِبّها قوي هناك؟! وكل المُدّرِّسات لكل الأعمار بياخذوا بالهُم منها، ومش بس كده دول بيدَلَّعوها قوي! زي معايا وأكتر!

السبب كان طبيعي جدًّا.. بنتي كِبْرِت، وفي سِنَّها ده بالظّبط الأطفال بيبتدوا يزعلوا من فُراق أهاليهُم -Separation Anxiety- . كنت مستغربة قوي إن ده يحصل بعد شهور من اعتيادها على المكان, بس المكان مالهوش علاقة.. العلاقة بيني أنا وبنتي. التغَيُّرات الأهم من كده وإللي غيَّرت خططي كُلَّها فعلًا، هى التطوّرات في شخصيّتها! مابقتش الطفلة الرضيعة إللي كل احتياجاتها أكل، وغيار، ونوم زى قبل كده، بقى ليها مزاج وحاجات مُفَضَّلة، وذوق، وردود أفعال كمان. بنتى كانت في أولى خطواتها لتكوين شخصيّتها!

هنا ابتديت أحِسّ إن الوقت إللي جاي ده أهم وقت في حياة بنتي. بنتي بتشوف كويّس قوي، وبتمّيِّز، مابقتش مِغَمَّضة. بنتى بقى بيبان في عينيها لمّا معلومة أو أسلوب بيأثَّر فيها. ابتدت تِقَلِّد حاجات بسيطة، بس إللى جوّاها كتير ومسيرُه يطلع, والطفل مابيتعَلِّمش إلّا بالتقليد. وده معناه إن شخصيّتها حتبقى انعكاس لشخصيّة إللي حيقَضّي معاها وقتها طول النهار, وده مش أنا! أيوة هُمَّ ناس كويّسين، وبياخذوا بالهُم منها، وبيدَلَّعوها زي بنتُهُم، بس أنا عندي طموح مُعَيَّن في تربية أولادي.. عندي تَصَوّر مُحَدَّد. افتكرت ساعتها طموحي في تَبَسُّمْها المُسْتَمِر على سُنّة النبي (صلّى الله عليه وسلَّم)، وإني كان نفسي أوصل بنفسي لكده عشان أبقى قدوتها، بس حبقى قدوتها إمتى؟ وهى نايمة؟؟ عايزة طريقة كلامها تبقى هادية، وبصوت واطي، وعايزة ردود أفعالها تبقى هادية حتى في وقوع كارثة, عايزاها تبقى واثقة فى نفسها، وثقتها ماتبقاش نابعة من شكلها أو مُمْتَلَكاتها, وطبعًا حاجات تانية كتير قوى.

اعتذرت عن الشغل وكُلّي كسوف منهم، لإنه كان فاضل 3 أيام على الشغل بس واتفاقنا كان بقاله 3 شهور! إللى أوحش من الكسوف بقى كان الخوف من المستقبل. أنا سِبْتْ شغلي إللي قعدت فيه خمس سنين، وأخدت قرار صعب قوي إني أجَرَّب وظيفة تانية خالص، بس أقعد من غير شغل خالص؟ دى مغامرة كبيرة قوي، أكبر من قُدْراتىي، بس ماثَبِّتنيش في اتّخاذ القرار ده إلّا إيماني بإنه هو ده الصح إللي المفروض يتعمل، وطالما مخلص لله يبقى أكيد ربِّنا حيعوَّضني بالأحسن مِنُّه لمّا يحين أوانه بإذن الله. وبعدين الموضوع كُلُّه سِتّ شهور أو تسع شهور بالكتير على ما بنتي تبقى في سِنّ دخول الحضانة السليم، وتبقى مصلحتها في إنها تروح الحضانة عن قَعْدِتها معايا (ومش مصلحتي أنا إني أبعتها حضانة).

الوقت إللي أنا اخترت إني أقْعُدُه مع بنتي فَرَقْ معاها كتير، وعَزِّز ثقتها في نفسها كتير. صحيح أنا بنتي عمرها سنتين، بس باخُد بالي قَدّ إيه هي حالها بيفرق من نُصّ ساعة لِعْب مع بعض، وقَدّ إيه كل تصَرُّفاتها انعكاس لتعامُلْنا معاها؛ هدوءها من هدوءنا، وعصبيّتها من عصبيّنا، وأدبها من أدبنا. يا دوب حَطّينا بس حجر الأساس، ويا رب يكون أساس صالح. المشوار لسّه طويل إن شاء الله، بس إحنا لحد دلوقتي مش بعيد قوي عن المسار إللي رسمناه في الأوِّل.

أنا لسّه عايزة أشتغل تاني، ويفضل ليّا دوري في المجتمع، وأحِسّ بعبادة ربِّنا في عمارة الأرض؛ لإني طول عمرى مش مؤمنة بفكرة بناء وِحدة جديدة على حساب القديمة.. يبقى إيه النَفْع؟! استمراريّة فقط! لازم كل وِحدة منهم تبقى فَعّالة عشان يبقى فيه لازمة أصلًا لوجود الوحدات دي، وعشان كده كنت مابقتنعش بإنه يكون هدف بنت مِنِّنا إنها تتجَوِّز، وتخَلِّف، وترَبّي ولادها كويّس وبس.. خاصةً إن الأولاد بيتعَلِّموا بالتقليد! لو ماكُنتش أنا ليّا دور في الأرض من حولي حينسوا هُمَّ كمان (إلّا ما رحم ربّي).

أنا كان عندى مشكلة مع الموضوع ده لدرجة إني ماكُنتش بقَدَّر الشخص إللي أفنى حياته في سبيل رعاية أولاده فقط، وكنت بخاف أبقى منهم. أنا لفّيت اللَفَّة دي كُلَّها، ومشيت الطريق بالشقلوب عشان أكتشف أهميّ تكريس الوقت لتربية الأطفال بنفسي, وفي الوقت ده أخوض معارك الأُمّهات المُتَفَرّغين لبيوتهم من زَهَقْ من تكرار الأحوال، وعدم الإحساس بالإنجاز، ونظرة المجتمع (الدونيّة بعض الشئ) ليهُم، وخوفهم من نُكْران الجميل من الناس إللي هُمَّ بيخدموهم بعينيهم.. إلخ، والمعارك كتير.. و كل ده عشان أقَدَّر النوع التاني من الناس إللي نجاحاتهم غير ملموسة وبالتالى مطموسة. ناس كنت بَسْتَخِفّ بمجهودهم، وبَنْزِعِج من إهدارهم لأعمارهم.. وأتاريها هديّة غالية قوي -أعمارهم- مش كل حَدّ يقدر يدّيها خصوصًا وإن مش أي حَدّ يفهمها.

أنا كنت بحب شغلي قوي، لإنه كان بيمَثِّلّي عبادة ربِّنا في الناس، وفي عمارة الأرض، وبخطوات محسوبة وإنجازات ملموسة. كان بيفَكَّرني دايمًا بالإخلاص ويردّني ليه. دلوقتي شاء الله إني أتعَلِّم نوع إخلاص تاني أصعب شويّة، وعشان أقَدَّر الناس صاحبة النوع ده من الإخلاص. مش حنسى إني لسّه في عِزّ شبابي ولازم أستخدمه، وإني وِحْدة ربِّنا خلقها وبَدعي إنه يستخدمني، وأبقى فَعّالة داخل وخارج نطاق أُسْرتي، عشان نرتقي من الاستمراريّة  للفاعليّة.

ولسّه بدوَّر على شغل.. بس شغلي إللي بدوَّر عليه ده بقى ليه معايّير جديدة، مش بس هدفه سامي وبَحِسّ فيه بعمارة الأرض، ولكن يتحَمِّل ظروفي الشخصيّة المُتَغَيّرة بسرعة، ويراعي إخلاصي الأصعب والأَولى والأحب.

 

 

مواضيع أخري اخترناها لك:

أحكي ولا بلاش؟

ما لا تعرفينه عن زوجك!

يا معندكيش طموح يا معندكيش قلب! لابد أن تكوني أحدي الاثنين